Il n’y a pas de mauvais temps, il n’y a que de mauvais vêtements. (Auteur inconnu.)
Qui ne le sait pas ? Habillée trop chaudement et en sueur, j’ai rapidement enlevé ma veste et j’ai immédiatement attrapé un rhume. Une expérience quotidienne dans laquelle chacun peut avoir son mot à dire. Après le sport, à l’extérieur au travail ou par un temps changeant, l’application correcte du principe de l’oignon vous protège de la surchauffe, de l’hypothermie et des maladies liées au froid.
C’est un principe simple, de fines couches de vêtements sont portées couche par couche les unes sur les autres comme un oignon. En d’autres termes, une combinaison de couches de vêtements adaptées pour s’adapter aux conditions environnementales changeantes et protéger contre les intempéries, mais aussi contre la transpiration du corps. Chaque couche a sa propre fonction. Les tâches que chacun des trois quarts de travail prend en charge sont expliquées en trois étapes.
1.) La première couche est la couche de base, le travailleur acharné avec un contact direct avec le corps, les sous-vêtements.
La tâche est de refroidir dans la chaleur, de réchauffer dans le froid, d’évacuer la transpiration et d’être à nouveau sec rapidement. À titre d’exemple : Ensemble de sous-vêtements pratique avec un grand confort de port
Le bon choix :
Sous-vêtements fonctionnels en fibres synthétiques telles que le polyester ou le polypropylène. Un mélange de tissu synthétique avec de la laine mérinos* ou 100 % de la laine mérinos* convient également. Il est important que cette première couche soit près du corps et infroissable afin que la couche de base puisse vous protéger efficacement, comme par exemple : avec une texture de bien-être.
2.) La deuxième couche est la couche intermédiaire, le médiateur entre les couches.
La tâche consiste à garder le corps suffisamment chaud.
Le bon choix :
Cela dépend de l’effort physique et des températures extérieures. De la chemise légère, du pull, de la veste polaire à la veste isolante épaisse, tout est possible. Ici aussi, les fibres synthétiques sont le moyen de choix pour assurer un équilibre optimal entre respirabilité et absorption de l’humidité.
Il est important que les vêtements soient juste assez chauds et qu’ils n’aient pas déjà un effet transpirant lorsque le corps est au repos. La transpiration abondante est contre-productive. Si le corps cesse de produire de la chaleur et que l’action du froid dépasse sa propre production de chaleur, l’humidité près du corps se refroidit. Cette humidité élimine la chaleur et donc l’énergie du corps. De bons matériaux fonctionnels empêchent cela. Malheureusement, tout cela a aussi un inconvénient et vous pouvez le sentir.
3.) La troisième couche est la couche de coquille, la forteresse à l’extérieur.
Cette couche protège de la pluie, du vent ou des rayons UV.
Le bon choix :
Cela dépend des conditions extérieures. De quoi devez-vous vous protéger ? Neige, eau ou vent ? Dans des conditions sèches, par exemple, une veste softshell coupe-vent est un bon choix en raison de sa grande respirabilité. Pour passer à travers de fortes pluies, par exemple, la colonne d’eau (référence pour la perméabilité à l’eau du matériau) est déterminante. Le bon choix pour le Entrepôt frigorifique/congélateur – Chaud tout autour par temps très froid.
La règle de base ici est que plus le matériau est dense, moins il est respirant en général. En fonction du besoin de protection, la veste fonctionnelle doit être choisie ici. Dans la bonne interaction avec les autres couches, le corps est maintenant protégé de manière adéquate de la transpiration et des influences extérieures.
Important : Parfois, le modèle oignon se compose d’un maximum de 5 couches, si plus de couches sont ajoutées, la capacité de mouvement est limitée et l’avantage diminue.
