Qui ne le sait pas, les premiers jours ensoleillés approchent et maintenant la plupart des gens redoutent déjà les journées de travail chaudes et longues. Nous y avons réfléchi et rassemblé quelques expériences qui valent la peine d’être lues pour rendre la journée un peu plus agréable.
En voici quelques-uns Embouts chauffants Pour les jours particulièrement ensoleillés :
- Buvez suffisamment d’eau – Au moins 1,5 litre
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- En été, bien plus !
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- Mangez des aliments légers
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- La nourriture lourde favorise trop la circulation
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- Des vêtements légers et aériens protègent contre l’accumulation de chaleur dans le corps
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- Des chaussures bien ventilées (sandales) améliorent le bien-être !
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- Portez des lunettes de soleil en travaillant à l’air frais, elles protègent contre la cataracte
- Même si c’est difficile sous la chaleur, un chapeau protège contre la lumière UV nocive, le soleil et les maladies de la peau
- Tu es seul au bureau ? Une petite baignoire d’eau froide dans laquelle on trempe ses pieds fait des merveilles
- Entre-temps, mettez vos mains plus souvent sous l’eau froide, ce qui rafraîchit et relance la circulation
- Évitez ou réduisez le travail physique intense pendant les heures chaudes et interrompez-le par de courtes périodes de repos
- Faites de courtes pauses supplémentaires d’environ dix minutes et, si nécessaire, combinez-les avec un séjour ou une activité légère dans des endroits plus frais
Conseils de chaleur pour les journées chaudes
L’effort physique doit être apprécié avec retenue, surtout lors des journées chaudes. Mais ne rien faire est aussi la mauvaise façon. L’exercice fait circuler la situation, mais le sport n’a de sens que le matin ou en fin de soirée, alors les températures sont tout simplement plus agréables. Les randonnées à vélo, ou promenades à travers la forêt, jusqu’au lac, etc., sont particulièrement positives.
« Bien sûr, en période d’interdiction de contact due à la crise du coronavirus, un degré particulier de précautions particulières est important. Mais c’est précisément pour cette raison que les mesures classiques de santé et sécurité au travail ne doivent pas être négligées », citation : (Directeur général Gartenbauer)
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