La saison sombre et froide arrive et avec elle vient à nouveau la saison de la grippe et du rhume, à laquelle tout le monde essaie de survivre du mieux qu’il peut indemne et en bonne santé. Le lavage des mains est essentiel pour se débarrasser des germes. En fait, la mesure la plus efficace pour se protéger des maladies infectieuses est de se laver les mains régulièrement.
Lavage des mains – indispensable dans de nombreux domaines de travail
Ce n’est pas seulement le personnel médical qui doit s’occuper des patients qui doit veiller à une hygiène des mains adéquate. Dans l’industrie alimentaire, dans les institutions publiques telles que les jardins d’enfants et les écoles, ainsi que dans le secteur de la construction, il est également essentiel de faire attention à une bonne hygiène des mains. Ne laissez aucune chance à la saleté, à la crasse et aux bactéries en vous lavant les mains régulièrement.
Se laver les mains – un jeu de doigts
Que ce soit au travail ou sur le chemin, à la maison, dans le métro ou dans la cage d’escalier : les mains entrent chaque jour en contact avec d’innombrables germes. Cela ne pose pas de risque pour la santé, mais de nombreuses personnes se touchent le visage (souvent inconsciemment) plusieurs fois par jour. De cette façon, les agents pathogènes et les germes pénètrent sans entrave dans le corps par les muqueuses du nez, de la bouche et des yeux et peuvent déclencher des maladies infectieuses telles que le rhume, la grippe ou les infections gastro-intestinales. Le risque de contracter une maladie infectieuse peut être minimisé en se lavant les mains régulièrement. Se laver les mains correctement est un jeu de doigts si vous savez à quoi faire attention. Les professionnels de la protection expliquent comment fonctionne un bon lavage des mains :
Étape 1 : Humidifiez les mains avec de l’eau
Passez les mains sous l’eau courante et humidifiez. Ajustez la température de l’eau pour qu’elle soit confortable. Beaucoup plus important que la température de l’eau est la durée du savonnage et du lavage des mains lors du lavage des mains.
Étape 2 : Savonnez soigneusement les mains
Frottez-vous les mains avec du savon pendant 20 à 30 secondes. Le lavage des mains est un véritable jeu de doigts dans lequel il faut tenir compte de la paume des mains, du dos de la main et de tous les doigts ainsi que des espaces entre les doigts. Vous devez également penser aux ongles, car les germes peuvent s’accumuler ici.
Étape 3 : Rincez-vous les mains à l’eau
Lavez le savon sous l’eau courante. Si vous vous lavez les mains dans des toilettes publiques, il faut prendre soin de fermer le robinet avec le coude ou une serviette jetable.
Étape 4 : Séchez soigneusement les mains
Les mains doivent être séchées soigneusement. De cette façon, les germes qui collent encore aux mains après le lavage peuvent être éliminés rapidement et facilement. Dans les toilettes publiques, les serviettes jetables sont particulièrement adaptées à cet effet.
Se laver les mains – tout est une question de timing
Pour vous protéger efficacement, vous devez vous laver les mains chaque fois que vous venez au travail ou à la maison. Les mains doivent également être soigneusement lavées après chaque visite aux toilettes ainsi que lorsque l’on éternue, tousse ou se mouche. Il est également recommandé de se laver les mains avant de préparer ou de manger des aliments.
Les professionnels de la protection conseillent un lavage régulier des mains
Le lavage régulier des mains est une mesure simple mais efficace pour minimiser la transmission de maladies infectieuses. Mais le lavage des mains ne doit pas être excessif, car un lavage des mains incorrect ou trop fréquent met la peau à rude épreuve et endommage la barrière cutanée naturelle. Pour éviter le dessèchement de la peau, les professionnels de la protection recommandent d’utiliser un savon au pH neutre pour se laver les mains et d’appliquer régulièrement une crème pour les mains riche en lipides sur vos mains. Enfin, il convient de souligner à nouveau que vous ne vous protégez pas seulement en vous lavant régulièrement les mains, mais aussi les autres. Vous trouverez plus d’informations sur le bon lavage des mains dans un autre article des professionnels de la protection.